APRENDER A RESPIRAR CORRECTAMENTE, LA PRÓXIMA REVOLUCIÓN DEL BIENESTAR

Junto con los latidos del corazón, el parpadeo o la escucha, la respiración es uno de esos movimientos involuntarios que realizamos sin darnos cuenta. Como el resto de estas acciones inconscientes, está producida por el Sistema Nervioso Autónomo, el cual dirige las funciones más básicas de nuestro organismo.

Sin embargo, que no le prestemos atención no significa que no podamos concentrarnos en ella o incluso controlarla. Simplemente, hemos dejado de darle la importancia que se merece. La cantidad de personas con problemas respiratorios que hay en la actualidad no es solo consecuencia de la contaminación de nuestras ciudades, sino también de que respiramos mal.

Varias investigaciones estiman que el 90% de la población respira de forma incorrecta, lo que causa o agrava trastornos como el asma, la ansiedad, el déficit de atención, la hiperactividad o la psoriasis. Enfermedades que podrían reducirse o sanarse cambiando la manera en la que se inspira y se expira. Y no solo eso porque una buena respiración también es capaz de rejuvenecer el cuerpo y acabar con otros problemas como la apnea del sueño, los ronquidos, el estrés, los dolores de espalda…

La revolución de la respiración

En Clínica Pedroche sabemos la importancia que tiene la respiración en nuestro bienestar general. Desde que pusimos en práctica la metodología de Orthotropics hemos complementado esta innovadora técnica de desarrollo natural de la boca con ejercicios de respiración, postura y deglución.

Más concretamente se llaman Buteyko y Gopex y ayudan a nuestros pacientes a realinear su postura corporal, haciendo especial hincapié en el cuello y la columna, y a corregir la deglución y la posición de la lengua para una correcta respiración. Todo pensado y diseñado con el objetivo de mejorar considerablemente su calidad de vida.

Ahora, cada vez son más los expertos que apuntan a que la respiración es la próxima revolución dentro del bienestar y la salud personal. Algo que en esencia ya se viene estudiando y promoviendo en disciplinas como el yoga.

No obstante, la correcta respiración ha tomado en los últimos años un cariz mediático gracias a la publicación de diversos libros que ayudan a aprender a respirar. Uno de los más famosos es Respira: la nueva ciencia de un arte olvidado del periodista James Nestor, el cual se ha convertido en un best seller al otro lado del Atlántico tras vender más de medio millón de ejemplares en Estados Unidos. Pero no es el único pues también existen otros como Breath Taking del neumólogo Michael J. Stephen o El método Zero Training de la profesora de yoga Tomomi Ishimura.

A pesar de ser publicaciones recientes, las prácticas y teorías que exponen no son nuevas. En absoluto. En realidad fueron descubiertas y documentadas hace siglos por diferentes culturas orientales para después ser olvidadas.

Involución respiratoria

¿Pero cuándo empezamos a respirar mal? Para responder a esta cuestión hay que remontarse al principio de los tiempos, ya que mientras el hombre evolucionaba su respiración involucionaba. Hace 1,7 millones de años, los Homo habilis tenían grandes bocas y anchas vías respiratorias. No necesitaban respirar por la boca y sus conductos aéreos no se bloqueaban con facilidad. Probablemente aquellos seres humanos primitivos nunca padecieron de apneas del sueño, sinusitis, ronquidos, asma u otras afecciones semejantes. ¡Incluso tenían los dientes rectos sin ir al dentista!

Pero con el desarrollo de la agricultura se inició el cambio de una vida nómada, con una alimentación de subsistencia basada en un trabajo muy fuerte de los dientes y maxilares, a una vida más sedentaria con el desarrollo del procesamiento de la comida. Esta alteración generó una modificación a una dieta más blanda que disminuyó el trabajo masticatorio.

Desde el Homo erectus al Homo sapiens (nosotros) las caras se fueron acortando y la boca y la nariz empequeñeciendo. Y a medida que los humanos fuimos desarrollando la comunicación nuestra laringe descendió y se volvió menos eficiente para cumplir su objetivo, obstaculizando la garganta y dificultando la respiración.

Cuanto más se cocinaba y más comida blanda se consumía, más estrechas se volvían nuestras vías respiratorias. Algo que se acentuó a partir de la Revolución Industrial y que ha derivado en un mayor decrecimiento de la parte delantera de nuestro cráneo. Cada vez tenemos caras más pequeñas y narices más perfiladas, haciéndonos más propensos a respirar por la boca.

Masticar y respirar, acciones unidas

Sin embargo, esta involución no fue tanto por lo que comíamos, sino por cómo lo comíamos. Esos alimentos blandos debilitaron el cráneo por la falta de presión muscular al masticar. Antes se masticaba mucho más, durante varias horas al día. Un ejercicio que daba como resultado bocas y dientes más fuertes y gargantas y caras más anchas y pronunciadas. Esto, a su vez, causaba vías respiratorias más grandes.

No podemos deshacer el camino que ha realizado la genética, pero sí podemos remediarlo en cierta medida. Por eso, se recomienda incluir más alimentos duros y crudos que requieran de una mayor masticación para ensanchar el tamaño y la forma de nuestra boca. Conjuntamente, hay que masticar bien cada bocado y no solo para mejorar la digestión, sino también porque mientras se mastica se respira más hondo por la nariz, se promueve la respiración nasal y se oxigena el organismo produciendo una mayor sensación de bienestar.

¿Cómo respirar correctamente?

Si queremos estar más sanos tendemos a controlar nuestra dieta, a hacer más deporte o a revertir ciertos comportamiento insanos. Pero, curiosamente, casi nadie se fija en la respiración cuando por nuestros pulmones pasan 13,5 kilos de aire al día. Merece la pena respirar bien.

Existen multitud de fórmulas, algunas complejas, pero respirar bien está al alcance de todos. En definitiva, para hacerlo correctamente se debe respirar profundo (con el diafragma), despacio (haciendo menos inhalaciones y exhalaciones por minuto) y en menor cantidad (tomar más aire no significa oxigenar mejor el cuerpo).

Es importante destacar que debemos hacer exhalaciones más largas. Tendemos a inhalar mucho y exhalar poco, por lo que solo se ejercita, y a la larga se desarrolla, una pequeña parte de la capacidad pulmonar. Extender las exhalaciones sacando todo el dióxido de carbono mueve el diafragma y moviliza los músculos adyacentes. Esto es muy útil dado que con la edad tendemos a perder elasticidad pulmonar y gracias a esta práctica se ralentiza el proceso natural de envejecimiento.

Así, la mejor respiración es aquella que equilibra la inhalación y la exhalación con procesos lentos y controlados de 5,5 segundos de toma de aire y otros 5,5 segundos de suelta. Hay que respirar menos, pero respirar mejor.

Respirar por la boca, un mal hábito.

Los cada vez más extendidos problemas respiratorios junto con la obstrucción nasal y la falsa creencia de que es indiferente respirar por la nariz o la boca han hecho que casi la mitad de la población respire bucalmente de modo usual. Un mal hábito que genera fatales consecuencias como:

  • Apneas del sueño.
  • Ronquidos.
  • Problemas de coordinación o atención por la mala oxigenación cerebral.
  • Dolores corporales por la falta de oxígeno en los músculos.
  • Alergias.
  • Boca seca, lo que conlleva la posibilidad de desarrollar caries y gingivitis.
  • Problemas de deglución.
  • Maloclusión.
  • Mal aliento (halitosis)
  • Fatiga crónica.
  • Respirar siempre por la nariz.

Por todo ello, uno de los mayores consejos que se ofrecen es una obviedad: hay que respirar por la nariz. ¡Siempre por la nariz! Así el aire es capaz de llenar por completo nuestros pulmones, mientras que, por el contrario, al hacerlo por la boca el aire solo llega a la parte superior.

Beneficios de respirar por la nariz:

  • El cuerpo se oxigena mejor y se aumenta el rendimiento físico y mental.
  • Reduce la tensión arterial.
  • El vello y las mucosas nasales limpian el aire inhalado atrapando el polvo y los gérmenes.
  • Mantiene el equilibrio entre el oxígeno y el dióxido de carbono en la sangre.
  • Mejora la función cardiovascular.
  • Beneficia la relajación y el descanso, mitigando los efectos del estrés o el nerviosismo.
  • Ayuda al buen funcionamiento del metabolismo.
  • Técnicas de respiración

Se puede dominar el arte de respirar mediante la práctica de diversas técnicas que ayudan a aprender e integrar en el día a día la forma más óptima de respiración controlada. Con un dominio exhaustivo se puede reducir la frecuencia cardíaca y el estrés, contener la ansiedad, incrementar el número de glóbulos rojos favoreciendo la eliminación de toxinas o mejorar la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos, además de corregir malas posturas corporales.

Esto es debido a que muchos trastornos ocurren cuando uno está estresado, como las taquicardias o una presión arterial alta. Alteraciones que disminuyen a medida que se respira profundamente y el cuerpo se relaja.

Por eso el nuevo salto saludable que debemos realizar es redescubrir la respiración como el normalizador y el equilibrio de nuestro ser que ha sido siempre. La respiración no nos ha abandonado, hemos sido nosotros los que la hemos apartado de nuestra conciencia. Recuperar el arte de la respiración nos hará más sanos y con menos problemas respiratorios y dentales.

ORTHOTROPICS Y LA BÚSQUEDA DEL MÁXIMO RENDIMIENTO EN UN DEPORTISTA DE ALTO NIVEL

Nos reunimos con nuestro paciente Ken en El Retiro, en Madrid, para charlar acerca de su tratamiento de Orthotropics: cómo ha sido su proceso con nosotros y cómo ha afectado a su rutina diaria y a su rendimiento. Ken es un deportista profesional de tiro con arco y se encuentra concentrado todo el año en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid. Contactó con nosotros en diciembre de 2020 con un objetivo muy concreto y con toda una historia detrás. Te invitamos a conocer la conversación que tuvieron el Dr. Pedroche y Ken Sánchez Antoku.

Dr. Pedroche: Buenos días Ken, y gracias por acompañarnos en este día especial que hemos reservado para charlar contigo fuera de la consulta. Me interesa mucho saber, cuando nos buscas por internet y das con nuestra consulta: ¿Qué estabas buscando?; ¿Qué sentías que pasaba en tu cuerpo, en tu boca que necesitabas mejorar?.

Ken S. Antoku: Realmente no terminaba de encontrar una explicación concreta de por qué motivo los dientes se apiñaban, y empecé a buscar artículos de antropología y de historia también, para ver si era algo genético como decían en algunos artículos, o tenía que ver más con las costumbres de cada persona.

Dr. Pedroche: Se que te gusta la antropología, ¿hay algo que te ha llamado la atención? Me hablabas antes de comenzar la entrevista que habías viajado a Herculano y esa visita te marcó.

Ken S. Antoku: En parte, esa visita me influyó porque fui a ver los esqueletos que quedaron en el embarcadero, y me di cuenta que esos esqueletos con más de 2.000 años de antigüedad, tenían los dientes perfectamente alineados sin necesidad de brackets ni nada externo. Y me pregunté por qué, por qué ahora sí estaba ocurriendo.

Dr. Pedroche: Entendiste entonces que es una pregunta que se tienen que hacer los dentistas (risas).

Ken S. Antoku: (risas) Pues si. Pero al haber tan pocas explicaciones completas (o que a mi me parezcan completas acerca del tema), empiezas a buscar en la antropología, ver si las costumbres que tenemos habían influido en algo en este tema…

Dr. Pedroche: Esto habla mucho de ti, de cómo eres, la formación que tienes como deportista, el esfuerzo, el ser exigente, conseguir metas difíciles, que te plantees cosas que otras personas no. Y desde mi punto de vista también como dentista, que diagnosticamos e intentamos cuadrar las enfermedades en lo que conocemos. Por lo tanto, el argumento que planteas me parece muy interesante porque estas intentando entender las causas de tu problema y no simplemente que te demos una solución. ¿Qué era lo que realmente te preocupaba? Sé que no era un problema estético de los dientes apiñados. Cuéntame qué era lo principal.

Ken S. Antoku: Una de las cosas que me hizo darme cuenta de que quizá tenía que intentar cambiar algo, fue precisamente por el deporte. En tiro con arco tenemos una posición concreta a la hora de apuntar, en la que tomamos como referencia el contacto del nudillo de la mano con la mandíbula, y en mi caso, ese contacto se me hacía muy difícil comparado con otros compañeros, que también daba la casualidad que tenían la mandíbula más ancha, más desarrollada. La dificultad a la hora de encontrar ese anclaje es lo que hizo plantearme si realmente no era un problema relacionado con la mandíbula en si.

Dr. Pedroche: Cuando viniste a la consulta, el tratamiento de Orthotropics que has empezado, que es exigente, que personalizamos cada aparato, cuéntame cómo ha sido tu experiencia.

Ken S. Antoku: Al principio fue necesaria más adaptación de la que yo esperaba, pero una vez convives con ello, llega un punto que es completamente natural. Para mi, no noto ningún tipo de incomodidad, me olvido de que llevo los aparatos puestos.

Dr: Pedroche: Si recuerdas, la primera conversación que tuvimos, que fue telefónica, tuve la sensación que hubo una compenetración y me hiciste preguntas difíciles, de examen (risas), pero pensé que te contesté a lo que tu estabas buscando.

Ken S. Antoku: Si, en la conversación justo tuve la sensación que me estabas dando las respuestas precisamente que estaba buscando, a base de leer artículos de internet de antropología e historia. Es como, exactamente, esta era la explicación que llevaba mucho tiempo buscando. Y que los artículos de ortodoncia tradicional no terminaban de darme una explicación.

Dr. Pedroche: Que hayas leído artículos de ortodoncia indica que el perfil muchas veces de las personas que estan sintiendo y que tienen un problema de desarrollo o de salud, al final, en vez de ser nosotros los que le damos la solución acabáis leyendo, informándoos y buscando vosotros la solución, en vez de ser los dentistas los que la ofrecemos, al menos ese es el perfil de los pacientes que me encuentro en mi consulta. ¿Qué opinas?

Ken S. Antoku: Al principio da la sensación de que no se quiere presentar todo como es, pero a base de buscar afortunadamente encuentro gente (aunque sea muy poca) que hace las cosas de una forma distinta, ahí si que digo: ah vale, no soy el único que me hago estas preguntas.

Dr. Pedroche: Evidentemente no. Por nuestra consulta pasa mucha gente que tiene problemas, que están buscando soluciones, que quieren mejorar, y mi propia historia personal que ya conoces me llevó a ello, a buscar una solución. Mi hijo tenía un problema de salud y me hizo replantearme los tratamientos que estábamos haciendo. Y cuando te sales de lo que todos conocemos, de lo que hemos estudiado, no nos vale lo mismo para todo el mundo y tenemos que escuchar más, y sobre todo escuchar al cuerpo. Cuando empezamos un tratamiento ver qué pasa, ser más ambiciosos y ver qué puedo aportarte a ti, qué beneficios obtienes tú con el tratamiento. Se sobreentiende que estética, pero si nos salimos de lo natural, nos quedamos cortos desde mi punto de vista.

Continuando con tu profesión, en el deporte, ¿Qué piensas que puede aportarte nuestro tratamiento y método de Orthotropics?

Ken S. Antoku: Por un lado, el tema muy específico de mi deporte del contacto de la posición de anclaje; pero después un beneficio que no había previsto en un principio y que me di cuenta hace poco, cuando fui a subir una montaña a la sierra, que mi nivel de cardio había mejorado bastante. Varias horas de subida que habría notado más cansancio y habría hiperventilado muchísimo más, ahora me costaba bastante menos respirar. Estoy haciendo lo mismo que antes, pero con menos cansancio.

Dr. Pedroche: La respiración es el ejercicio más básico que hacemos todas las personas y realmente por un problema de cómo vivimos, nuestra sociedad es de las más desarrolladas, pero cada vez vamos respirando peor y por ejemplo, en todo el mundo oriental, (tu que tienes ascendencia japonesa por tu madre), se cuida mucho la respiración y es uno de los sitios además dónde existe mayor longevidad y centenarios. Hay muchos centenarios en Japón: personas que se cuidan mediante yoga, ejercicio, respiración, alimentación. ¿Haces algo en tu día a día, tienes alguna práctica respecto a este tema que hayas incorporado?

Ken S. Antoku: Por parte de la familia y también por el deporte, la meditación está muy presente en mi día a día; y después el tema de la respiración también es algo muy importante porque en el deporte de alto nivel utilizamos la respiración para controlar el nivel de activación bajo estrés y si no sabes respirar, no sabes gestionar tu rendimiento bajo una situación de estrés, que es algo esencial.

Dr. Pedroche: ¿Qué reacciones tenéis los deportistas en momentos de una competición de máximo nivel o de máximo estrés? ¿Qué has vivido, te ha pasado?

Ken S. Antoku: En una competición, la gente por lo general suele pensar que los deportistas estamos muy preparados y no nos ponemos nerviosos y no sentimos el estrés; y es todo lo contrario, el deporte de alto nivel consiste en saber rendir bajo estrés, sintiendo los síntomas propios de estar bajo una situación muy alta de estrés.

Dr. Pedroche: El estrés que es una situación natural de escapatoria, en cambio, no es una situación natural en el deporte.

Ken S. Antoku: Efectivamente, para entender la respuesta que demos al estrés, tenemos que entender que nosotros no estamos diseñados para competir, nosotros estamos desarrollados para sobrevivir en el medio natural. Entonces cuando vamos a una competición nuestra mente más primitiva, no interpreta que estamos en una competición, sino que hay una supuesta amenaza, y que nos estamos jugando algo que va a influir en nuestra supervivencia. Por eso, es importante entender por qué tenemos esos mecanismos y por qué ocurren esas disfunciones en cuanto salimos del medio natural. Eso que en el medio natural tiene todo el sentido y que ha funcionado bien, si lo sacamos fuera de contexto obviamente no va a funcionar.

Dr. Pedroche: ¿Y qué tipo de reacciones te pueden ocurrir?

Ken S. Antoku: Se acelera el pulso, respiramos más rápido, y en niveles más altos de estrés podemos notar temblores.

Dr. Pedroche: Ese temblor puede estar relacionado con que al cuerpo le está faltando oxígeno porque se produce una vasoconstricción, y una mejor capacidad respiratoria, puede evitar o reducir esa sensación.

Ken S. Antoku: En mi deporte quizás una de las sensaciones más desagradables a la hora de enfrentarnos al estrés, es esa sensación de temblor que es un efecto secundario de la vasoconstricción. Y al final, la forma de lidiar con eso, es saber respirar. Si sabes respirar, vas a saber controlar esas respuestas del estrés.

Dr. Pedroche: En mi caso, cuando empecé a estudiar si alguien me hubiese dicho que lo más importante que nos tienen que enseñar es a respirar, me hubiera quedado bastante sorprendido, porque es algo natural que todo el mundo hace y que lo hacemos bien.

Con el tiempo me he dado cuenta que algo tan sencillo como eso, lo estamos haciendo mal, y la misma sorpresa que te has llevado tu cuando has visto que lo natural se ha perdido por lo que hemos comentado antes de estudios de antropología, a mi me ha pasado lo mismo como médico. Las cosas más básicas no las sabemos hacer y nos estamos complicando intentando arreglar con explicaciones que intentamos justificar en nuestros tratamientos, pero partiendo de un diagnóstico que a veces no es completamente correcto.

Ken S. Antoku: Si, a mi me da la sensación que en muchos temas, no sólo en odontología, faltan explicaciones coherentes que vayan más allá de lo que habitualmente tenemos establecido como: “Esto es lo correcto” y muchas veces no lo es, o no está completo.

Dr. Pedroche: Una de las partes más bonitas de mi trabajo es cuando encuentro pacientes, personas como tú, que se plantean las cosas, que saben mucho, que me ponen incluso a prueba, pero eso me motiva más. Si una persona tiene una necesidad y está buscando, intento hacerlo mucho mejor para intentar dar respuestas. Si el paciente viniera y se hiciese todo sin rechistar, sería un autómata y vosotros me ayudáis a ser mejor en mi trabajo.

LOS 8 CAMBIOS FACIALES CON ORTHOTROPICS, CÓMO LO NATURAL ES LO MÁS BELLO

Orthotropics es conocida como la ortodoncia de las caras bonitas. Cuando un paciente se somete a un tratamiento de ortodoncia en muchas ocasiones se pregunta si su cara sufrirá algún cambio. La respuesta es sí, pues la finalidad de este tratamiento es corregir la posición de los dientes y esto conlleva una modificación en la anatomía maxilofacial.

¿Qué cambios faciales podemos observar en pacientes con Orthotropics?

Orthotropics dibuja un perfil facial de proporciones más bellas al dirigir el crecimiento de la cara hacia adelante. También marca ángulos más simétricos en la mandíbula, los pómulos y los ojos. La nariz se armoniza y facilita unos labios más gruesos. El resultado son rostros más armónicos, sonrisas más amplias en forma de U abierta y mejora de la proporcionalidad de los tercios medios de la cara. En definitiva, rostros más atractivos que se logran gracias a la búsqueda de la simetría.

Otra de las ventajas para conseguir esa armonía: no requiere de cirugías o extracciones y se fundamenta en un tratamiento mínimamente invasivo que consta de aparatos invisibles que se colocan en ambos maxilares.

¿Qué es lo que caracteriza a la belleza? La simetría

La ciencia empezó a estudiar el arte para entender qué es aquello que caracteriza la belleza.
Diferentes estudios concluyen que existen determinadas cualidades de los objetos que pueden contribuir a su valor estético. Por ejemplo, la simetría. Esta sería la razón por la que una persona encuentra más atractivo un rostro armónico.

La longitud de la nariz, la posición de los ojos y el tamaño de la barbilla, todo se ajusta a la proporción áurea.

La proporción áurea a lo largo de la historia

Así, Orthotropics consigue una mayor armonía del rostro del paciente adaptando sus facciones a las medidas de la ley de la proporción áurea de la belleza. También conocida como la espiral dorada o la divina proporción, esta ley se basa en un equilibrio geométrico de la cara que determina el grado de belleza de una persona.

Desde la antigüedad, la proporción áurea ha fascinado a artistas y arquitectos, siendo estudiada por innumerables autores como Marcus Vitruvius Pollio y Leonardo da Vinci que la incorporaron a sus creaciones.

Se representa con la letra griega phi (φ) en honor al escultor Fidias, quien fue capaz de concebir obras de rasgos tan simétricos que bordaron la perfección áurea. Mientras, su número es 1,61803… seguido por infinitos decimales. La belleza y la salud no son subjetivas, si no que se pueden medir en términos matemáticos. El equilibrio y la simetría se consideran bellos, y lo bello es saludable.

En el caso de la odontología determinamos la posición y el tamaño del maxilar para guiarnos, evaluar e incluso predecir la dirección del crecimiento de un rostro.

¿Cómo puedo mejorar mis rasgos faciales gracias a Orthotropics?

Al ir más allá de la salud bucodental, Orthotropics perfecciona la boca de forma natural y gradual, eliminando el paladar estrecho, modificando los maxilares, corrigiendo el apiñamiento dental y proporcionando un rostro más armónico: labios simétricos, pómulos realzados, mejora de la postura cervical, ojos menos caídos y mentón en 90º.

Al mismo tiempo mejora tu salud, descongestiona las vías respiratorias ampliando la vía aérea y brindando una mejor respiración nasal durante el día y la noche. Esto último es clave para no alterar los huesos maxilares, ya que la respiración bucal provoca cambios en los tejidos blandos sobre estos deteriorando su correcta evolución.

Estos son los 8 rasgos faciales más frecuentes que permiten una mejora de la armonía con el tratamiento de Orthotropics. Dependiendo de cada caso en concreto las mejoras se producen en mayor o menor grado.

1. Eliminación de las ojeras rojas

Las ojeras de este color rojo desaparecen automáticamente cuando ampliamos la vía aérea, ya que son fruto de una mala oxigenación del cuerpo. Se descansa mejor y todo redunda en un mejor aspecto desapareciendo los síntomas de fatiga y cansancio en el rostro.

2. Mejora de la postura cervical

Una mala posición dental provoca desequilibrios óseos y musculares que a su vez producen adversidades en la salud del individuo. Uno de los más característicos es el síndrome ocluso-postural, responsable de:

  • Dolores de espalda y cuello.
  • Dolores de cabeza.
  • Ojeras.
  • Bruxismo o apretamiento dental.
  • Falta de descanso nocturno, el paciente se levanta ya cansado.
  • Ronquidos.

3. Crecimiento facial en horizontal

Hay una frase en español “estar con la cara larga” que es sinónimo de tristeza y amargura, quizá tenga su origen en el sufrimiento del rostro debido a una respiración bucal o simplemente sea porque al ponernos tristes nuestro gesto es el de alargar más la barbilla.

Orthotropics también es el tratamiento que aborda el síndrome de cara larga o hiperdivergencia facial, una desproporción de las facciones que genera una impresión de rostro alargado. Normalmente es el tercio medio inferior, del mentón a la barbilla, el que da ese síntoma de alargamiento debido a la continua apertura de la boca por una marcada respiración bucal. Esta manifestación genera también estas características que restan belleza facial:

  • Sonrisa gingival.
  • Mentón alargado.
  • Mordida abierta a veces sin poder cerrar la boca por completo.
  • Mandíbula prominente.
  • Apiñamiento.

4. Labios más simétricos y voluminosos

Una mala posición de los dientes, con apiñamiento dental, es el resultado de un mal desarrollo óseo. Un maxilar estrecho y retrasado se refleja en una cara alargada. El efecto en los labios es que se ven más finos al faltarles apoyo de los dientes.

Recuperar su posición natural hace que los labios se observen más pronunciados, con más volumen, especialmente en aquellos más carnosos. Algo que provoca que los pacientes se vean más atractivos y más a gusto con su sonrisa. Y no es otra cosa que devolver la naturalidad a una sonrisa que estaba más escondida y al no tener el avance mandibular proporcionado los labios no podían salir más hacia afuera.

5. Pómulos mas realzados

Asimismo, los pómulos se someten a una mayor proyección hacia adelante, acentuándose en la cara y dejando atrás una estética plana. Los pómulos ayudan a realzar la mirada y marcan una línea paralela a la nariz. Esto es así porque queremos un perfil óptimo para dar suficiente espacio para la lengua.
Las caras más planas tienen los músculos faciales debilitados y no poseen espacio para mantener la lengua fuera de la garganta. En este caso, la lengua cae hacia atrás causando ronquidos y algunas veces apnea obstructiva del sueño.

6. Ojos de cazador o “Hunter eyes”

A su vez, los ojos también se asientan evolucionando desde unos ojos grandes y redondeados hasta los conocidos como “ojos de cazador”, profundos y afilados que resaltan la mirada del individuo, especialmente en los hombres.

También desaparece el blanco de los ojos que queda expuesto debajo del iris y que simboliza un maxilar superior deficiente, una cara en crecimiento vertical.

7. Barbilla recta

Orthotropics acaba con el retrognatismo maxilar o mandibular. Esta patología es una discrepancia anteroposterior entre ambos maxilares y conlleva importantes consecuencias para la salud del paciente.

Es causada por un deficiente crecimiento mandibular y se observa cuando el maxilar superior está más adelantado que el inferior, haciendo que los dientes inferiores y superiores no ocluyan al cerrar la boca. Aparece durante la infancia y es trascendental un diagnóstico temprano para corregirlo con un avance mandibular, ya que de lo contrario conlleva:

  • Alteraciones en la masticación y la deglución.
  • Dificultades en el habla con problemas de dicción como el ceceo.
  • Dolor en la mandíbula y el rostro.
  • Trastornos en la articulación temporomandibular (ATM), causando dolor y espasmos musculares.
  • Obstrucciones nasales frecuentes, ronquidos o Apnea del sueño.
  • Menor autoestima personal.

8. Eliminación de triángulos negros de la sonrisa

El triángulo negro es el espacio oscuro que se ve al sonreír entre los dientes (cuando el maxilar es estrecho) y la comisura labial. Estos triángulos actúan como un marco para la sonrisa. Cuando estos triángulos no están la sonrisa gana en atractivo en forma de U abierta. Los dientes que se deben mostrar por arcada son 12 mínimo y hay personas, como la actriz Julia Roberts, que muestran 14.

Prevenir con Orthotropics

La mejor opción para todo lo anterior es la prevención. Y eso solo se consigue atajando los problemas bucodentales desde su origen y apostando por métodos integrales como Orthotropics.

Su tratamiento incluye diferentes especialidades en diagnósticos y metodologías que alargan la vida de los dientes, fomentan el desarrollo armonioso de la cara y aumentan la calidad de vida de las personas.

Si tienes dudas o necesitas conocer más detalles, en Clínica Pedroche somos pioneros en Orthotropics y te informaremos sobre esta técnica y las soluciones que proporciona adaptándolas a tus necesidades. Y sin extracciones, sin cirugías, con aparatos invisibles y acompañando el crecimiento del niño hasta que su boca esté equilibrada.

MUELAS DEL JUCIO, ¿SON NECESARIAS?

Las consultas relacionadas con la aparición de las muelas del juicio son algo muy habitual. Sin embargo, la población sigue teniendo dudas sobre su solución y tratamiento. Para empezar, hay que indicar que estas piezas ya no son necesarias y no tienen ninguna función transcendente.

Son cuatro, una por cada cuadrante bucal, y se sitúan en el fondo de la boca. Son los terceros molares de la persona y erupcionan en último lugar, por norma general, entre los 16 y los 25 años.

Es por ello por lo que reciben su nombre, al aflorar cuando se ha desarrollado el “juicio”. Asimismo, en términos galenos también se denominan cordales, haciendo referencia a la cordura ya adquirida.

Diferentes nombres en el mundo

Nosotros conocemos dicha muela con estas denominaciones, pero cada cultura le ha dado un apelativo diferente. Por ejemplo:

  • Cruzando la frontera norte, en Francia la llaman dent de sagesse, diente de sabiduría.
  • Muy parecido es como la califican los pueblos árabes: la muela de la mente.
  • Mientas, en Corea es el diente del amor al asociarse a la edad a la que se produce el dolor del primer romance.
  • En Japón lo consideran como el diente desconocido para los padres porque se supone que los hijos ya se han marchado de casa y los progenitores no lidian con su malestar dental.
  • Por último, en Tailandia es el diente apretujado por los problemas de espacio que genera en la boca.

¿Por qué tenemos muelas del juicio?

Las muelas del juicio han sido todo un enigma para la ciencia médica hasta muy recientemente. En 2016 un grupo de investigadores australianos dio con la clave: nuestros antepasados homínidos contaban con un tercer molar hasta cuatro veces más grande y con una superficie plana para mejorar la masticación y, seguidamente, facilitar la digestión de la comida que ingerían, principalmente carnes duras y follaje.

Al cambiar a una dieta más blanda, con alimentos cocinados, las necesidades masticatorias disminuyeron. La mandíbula del homo sapiens se tornó más pequeña y el primer molar más grande, siendo más importante en la masticación, lo que determinó que la evolución nos lleve a una práctica inhibición del tercer molar.

El ser humano sigue evolucionando y las muelas del juicio continúan ese proceso de desaparición genética gradual. Así, un 5-10% de las personas presentan ausencia de alguna o de todas las muelas del juicio.

Pero igual que los dientes disminuyeron de tamaño, más significativa es la reducción del tamaño de la cara. Por ello, la situación más frecuente es que la mayoría de las personas tengan las muelas del juicio, pero el poco espacio en los maxilares hace que nunca les lleguen a salir, quedando retenidas de forma total o parcial (apareciendo una parte de la corona). Pueden presentarse en estas tres condiciones:

  • Inclinadas hacia el segundo molar.
  • Acostadas o tumbadas 90º en cualquier dirección detrás de la segunda muela.
  • Verticales pero sin atravesar la encía o completamente impactadas en el hueso.

Su aparición o no depende de cada boca, que es única y distinta.

Síntomas

El síntoma más característico es el dolor que produce en la encía, pero también puede reconocerse su erupción a través de otras señales:

  • Inflamación y enrojecimiento de la zona afectada.
  • Dificultad para abrir la boca o masticar.
  • Fiebre.
  • Ligero dolor de garganta.
  • Mal aliento (halitosis).
  • Sensibilidad y sangrado fácil alrededor de la muela del juicio.
  • Hinchazón de la cara.
  • Dolor de oído.
  • Sabor amargo o desagradable.
  • Migrañas.
  • Alteraciones neurológicas faciales.

Extracción, ¿sí o no?

Todo se reduce a si el paciente tiene espacio en el maxilar o no. Desde Clínica Pedroche siempre abogamos por el desarrollo natural de la boca: si no es indispensable, lo mejor es que siga su curso.

No obstante, si no hay espacio, como genéticamente están programadas para erupcionar, muchas veces generan problemas al empujar las piezas dentales próximas, pudiendo romperlas o descolocando las ya situadas en la boca. Si además se ha realizado una ortodoncia convencional previa, se deben eliminar las muelas del juicio en la mayoría de los casos para que el resto de los dientes no se muevan.

Ahora bien, lo que nunca hay que hacer es extraer los premolares para dar cabida a las cordales porque esta acción resta belleza a la sonrisa y naturalidad.

Otras veces ocasionan infecciones porque quedan restos de alimentos dentro de la encía que recubre la muela a medio salir, esto origina caries incluso sin que haya salido completamente o infecciones en la encía (pericoronaritis).

Más desconocidas son las migrañas crónicas y las alteraciones neurológicas que estas muelas sin erupcionar generan debido a las compresiones por la falta de espacio. Estas afecciones no se relacionan con facilidad con las muelas del juicio y provocan muchos años de sufrimiento a los pacientes.

Soluciones con Orthotropics

Lo ideal para afrontar las muelas del juicio es haberse preparado previamente. En Clínica Pedroche trabajamos con Orthotropics, un tratamiento innovador y mínimamente invasivo que supone una solución a las extirpaciones dentales. Tanto es así que en la mayoría de los casos, alrededor del 95%, no es necesaria la extracción.

Y es que Orthotropics es la técnica más completa y natural para resolver el origen del problema. Se fundamenta en aparatos invisibles que se llevan en la mandíbula y el paladar y que consiguen ensanchar la capacidad bucal, mejorar la respiración y prevenir problemas de salud general y bucodentales.

Gracias a Orthotropics se puede crear ese espacio necesario tanto para que salgan las muelas del juicio como para una correcta alineación dental. Y si la arcada es pequeña y los cordales no caben será más fácil su extracción. Pero, sobre todo, que el desarrollo adecuado de la boca es la mejor prevención para el dolor orofacial (migrañas, neuralgias... en la edad adulta).

Si crees que alguna de tus muelas del juicio está saliendo, ponte en contacto con nosotros. Nuestro equipo profesional valorará las condiciones de tu dentadura y te proporcionará una perspectiva multidisciplinar para que puedas tomar la mejor decisión para solucionar las molestias que te está generando.

Razones muelas del juicio son necesarias

RONQUIDOS Y APNEA DEL SUEÑO: EL ORIGEN ES UNA RESPIRACIÓN BUCAL

Respirar por la nariz desarrolla la vía aérea de forma óptima. El resultado es una vía aérea más amplia y mejor drenada, con mayor oxigenación. Los resultados faciales en una respiración nasal nada tienen que ver con un respirador bucal que sufre alargamiento facial, postura adelantada, ojeras oscuras por un pobre drenaje,…

Al respirar por la nariz durante el día, lo debemos hacer con la boca cerrada y la lengua apoyada en el paladar. Al dormir mantendremos la lengua en el techo del paladar por lo que evitamos que la lengua cuando nos tumbamos, caiga hacia abajo y detrás disminuyendo la vía aérea.

RONQUIDOS Y APNEA DEL SUEÑO - DICIEMBRE 2020

Además de la respiración nasal, el movimiento debe ser respirar con la parte inferior o abdominal, moviendo el diafragma. Con ello aumenta el volumen de aire en los pulmones y aumenta el tono muscular del cuello.

¿QUÉ SUCEDE SI RESPIRO POR LA BOCA?

Respirar por la boca genera hiperventilación, exceso de aire. Al igual que comer mucho hace que engordes, respirar mucho acumula más CO2, la respiración se vuelve más brusca para eliminar ese exceso de CO2 y al final se consigue una peor oxigenación del cuerpo.

Cuando la respiración es bucal:

  • El cuello está adelantado, ya que la lengua disminuye la vía aérea y si no lo adelantas, no entra aire.
  • Pobre tono muscular en el cuello.
  • La lengua está abajo y al dormir cierra la vía aérea generando patologías del sueño.
  • No usamos el diafragma, sólo respiramos en vías altas.

PATOLOGÍA DEL SUEÑO

La respiración es el resultado de cómo vives o cómo respiras habitualmente, respirar rápido y superficial (por la boca) genera una presión negativa en la vía aérea alta por lo que llega menos aire a los pulmones. La presión negativa en la vía aérea alta genera un colapso y estrecha la misma por lo que entra menos aire, motivo por el cual se produce insomnio, apnea y ronquido.

Respirar despacio genera menos insomnio, menos apnea y menos ronquido. Pero además hay que respirar suave y respirar profundo (abdomen). Todo ello contribuye a disminuir la presión negativa en las vías aéreas altas.

Según estés respirando por el día determinará cómo respiras por la noche. Cuando tienes obstrucción nasal, asma, etc.. no sólo tendrás ese problema sino que además la mala respiración nasal te genera un desorden en el sueño.

¿CÓMO PODEMOS DESCANSAR MEJOR?

  • Reduciendo el ronquido, para ello hay que disminuir el flujo de aire para no crear turbulencias en la nariz, en este caso usamos algo que nos permita tener la boca cerrada como myotape o un esparadrapo. Hay 2 tipos de ronquido:
    • Nasal Es debido a una obstrucción nasal y suena como una dificultad respiratoria. Si reduces el volumen respiratorio es mucho más difícil roncar por la nariz. Si tienes enfermedades respiratorias como el asma, es más probable que desarrolles problemas incluso apnea del sueño por colapso de las vías aéreas altas.
    • Bucal: Es un ronquido fuerte y vibrante que se termina si tienes la boca cerrada y suena por la vibración de fondo del paladar.
  • Durmiendo de lado, ya que boca arriba la lengua se sitúa hacia abajo y agrava los problemas respiratorios.
  • La temperatura corporal al dormir influye y si el cuerpo está caliente hará que tengas una respiración más fuerte y eso genera turbulencias en las vías aéreas. En la habitación debe haber un ciclo de aire fresco por lo que es bueno tener un poco la ventana abierta o una temperatura fresca.
  • El insomnio se da cuando tenemos una frecuencia respiratoria alta y profunda asociada con muchas preocupaciones y un cerebro acelerado. Esto rompe el balance entre la respuesta del sistema parasimpático que modula la relajación, y el sistema simpático que modula el estrés. La respiración nasal y lenta estimula el nervio vago y consigue equilibrar una respuesta en el sistema parasimpático consiguiendo relajación.
  • Las personas que respiran en exceso suelen tener las manos y pies fríos. Es el efecto Bohr, acumulan más CO2 y los vasos liberan menos oxígeno a los tejidos y se enfrían para economizar.
  • Perder peso permite reducir el volumen o grosor del cuello (aumenta la vía aérea) , reduce el volumen de la lengua (ocupa menos espacio en una vía estrecha) y facilita la respiración abdominal.

¿QUÉ ES LA APNEA OBSTRUCTIVA DEL SUEÑO?

La apnea del sueño es un trastorno muy común que consiste en la dificultad mecánica para respirar. Las interrupciones pueden durar desde segundos a minutos y pueden ocurrir más de 25 veces a la hora. Existen dos tipos:

OSA que se caracteriza por:

    • Cuando paras de respirar por un episodio de apnea, se genera un aumento de CO2, pero en este caso la respuesta del cuerpo es exagerada y aumenta mucho respiración dando una respiración inestable, por ello crea un circulo vicioso que genera el siguiente episodio de apnea.
    • El cerebro para respirar, genera respuestas como bruxismo, sonambulismo, hablar en sueños, etc… es un intento del cuerpo de aumentar la vía aérea.
    • Podemos mejorar este parámetro incrementando el diámetro faríngeo y respirando muy despacio por la nariz, con la lengua colocada en el paladar y cuidando la postura.

OSCA (apnea central) que tiene las siguientes características:

    • El cerebro deja de mandar la señal para respirar, la apnea acumula CO2 y provoca una reducción respiratoria para bajar este nivel, pero en este caso además genera que el cerebro no mande señal para respirar.
    • En apnea se produce una respiración cortada, durante este tiempo aumenta el CO2 en sangre (hipercapnia) lo que provoca una respuesta exagerada con respiración brusca e intensa lo que lleva a perder el CO2 (hipocapnia). El cerebro ahora no emite una señal para respirar, porque el estímulo para respirar es el CO2,  es lo que se llama apnea central.

En un estudio publicado en la revista de la asociación americana de otorrinolaringología en 2020, relacionan la respiración bucal con una peor saturación de oxígeno y un incremento de vías aéreas altas colapsadas.

Conclusiones del estudio:

  • Los episodios de apnea se reducen a al mitad sólo con tener la boca cerrada.
  • La saturación mínima de oxígeno en respiradores bucales alcanza niveles de muy alto riesgo.
  • Dormir con la boca cerrada implica dormir más profundamente, con mayor amplitud del movimiento del diafragma. Descansamos mejor.
  • Dormir con la boca cerrada influye en que haya un mejor equilibrio metabólico en tu cuerpo. Durante el insomnio, hay mayor estrés.
  • Hay estudios que relacionan un aumento de la depresión de un 40-67% en pacientes con insomnio y apnea.

¿TENGO BRUXISMO? ORIGEN, SÍNTOMAS Y SOLUCIONES.

La articulación temporomandibular, conocida como ATM, constituye la conexión entre el cráneo y la mandíbula y es la responsable del movimiento de apertura y cierre bucal. La utilizamos en cada movimiento que hacemos al hablar, al masticar, al tragar saliva, al dar un beso,… y también sufre cuando estamos estresados y apretamos inconscientemente.

La articulación se compone de dos superficies óseas articulares redondas. En el cráneo, la fosa del hueso temporal y por otro lado el cóndilo mandibular o cabeza redondeada que permite girar la mandíbula dentro del cráneo. Como en todas las articulaciones, entre medias, se interpone un disco o menisco

El movimiento articular es posible gracias a los músculos (maseteros y temporales) que al contraerse cierran la boca, y sus antagonistas (los músculos del suelo de la boca, el cuello) la abren. Pero en esta articulación hay un elemento diferente a cualquier otra articulación de nuestro cuerpo: los dientes.

La mandíbula cuando se cierra, es frenada o se estabiliza al entrar en contacto con los dientes. En esta posición es importante que tenga estabilidad, si no la boca estará desequilibrada. Este movimiento se produce cientos de veces al día al masticar, hablar, tragar saliva.

 

¿CUÁLES SON LAS FUNCIONES NORMALES DE LA ATM?

Para averiguar si alguien está sufriendo un desequilibrio debido a la articulación temporomandibular, es necesario pautar unas normas dentro de las cuales podremos establecer un diagnóstico inicial y concluir que existe un problema en la ATM:

  • La apertura bucal debe hacerse sin desvío hacia los lados de 40 a 55mm
  • Los movimientos laterales de la mandíbula deben hacerse con deslizamiento guiado por los caninos
  • Los movimientos hacia delante deben hacerse guiado por los incisivos.
  • El paciente debe tener una masticación bilateral alternante. Si mastica más por un lado que otro, existirá un desequilibrio en su rostro que afectará también a la postura corporal.
  • Al masticar y tragar debemos tener los máximos contactos entre los dientes. Esto significa que tendremos una oclusión óptima.

 

ME HAN DIAGNOSTICADO PATOLOGÍA EN LA ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR

La definición de la patología en ATM es la falta de salud que cursa con dolor o limitación en el movimiento de la articulación craneomandibular.

El origen de los desequilibrios en ATM:

 

  1. Una mala oclusión puede ser fuente de patología en la ATM: las maloclusiones generan que los dientes entren en máximo contacto en posiciones extremas, obligando a la articulación a descolocarse de forma repetitiva (mordidas abiertas, sobremordidas, prognatismos, mandíbulas retrusivas, etc….)

 

  1. Apretamiento dental o bruxismo. Los dientes apiñados o dobles mordidas generan una fatiga muscular, que causa dolor en cara y cuello.

 

  1. Falta de guías dentales, que son las guías caninas y las incisivas. Si no hay guías, obliga a la articulación a moverse en posiciones forzadas generando roces articulares y dislocaciones del menisco.

 

  1. Respiración bucal: para respirar por la boca se necesita abrir la vía aérea adelantando el cuello, esto no sucede con la respiración nasal. Cuando adelanto el cuello para poder respirar, los músculos del cuello están en tensión, tiran de la mandíbula hacia abajo y generan apretamiento dental y falta de reposo mandibular. Con los años, un respirador bucal, generará un apiñamiento cervical, provocando esa tensión muscular y la postura de “cuello adelantado”.

 

  1. Hiperlaxitud del paciente, ya que la excesiva elasticidad de los ligamentos en todo el cuerpo facilita que la ATM sufra de clics o ruidos articulares.

 

  1. Padecer ansiedad y estrés, ya que las emociones generan una tensión interna (ansiedad), y la vida ajetreada crea una tensión externa (estrés). La suma de estos dos factores, provoca tensión muscular en nuestro cuerpo agravando los problemas posturales o maloclusiones mencionados antes

 

SÍNTOMAS DE LA PATOLOGÍA EN LA ATM:

Si no sabemos acerca del origen y no tenemos un diagnóstico de un especialista, ¿Cómo puedo saber si tengo alguna patología en la ATM?

 

  1. Existe desgaste dental, tus piezas poco a poco se desgastan aceleradamente y prematuramente. Al desgastarse tu mordida va cambiando y la boca envejece antes.
  2. Fatiga muscular al comer sobre todo carne y alimentos difíciles de masticar, me puedo cansar incluso al hablar porque mis músculos faciales están en tensión.
  3. Dolor en la articulación al masticar.
  4. Ruidos y chasquidos en la articulación, estos son molestos y pueden limitar la apertura.
  5. Pitidos o zumbidos en los oídos por la conexión existente.
  6. Dolores de cabeza ya que son muchas las conexiones y los músculos y nervios implicados.
  7. Vértigos o mareos.

 

¿CÓMO PUEDO DAR SOLUCIÓN A MIS PROBLEMAS DE ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR?

 

La férula de descarga es el tratamiento más conocido para tratar el bruxismo. Existen 2 tipos de férulas según los síntomas del paciente:

  • Pacientes asintomáticos, son aquellos que tienen patologías de la ATM, pero en principio no tienen síntomas, pero es necesaria la férula por prevención y reposo articular. Son necesarias revisiones periódicas para encontrar ese reposo mandibular en cada persona.
  • Pacientes con síntomas y con dolor: es necesario un equilibrador oclusal para eliminar el dolor y encontrar el reposo articular.

El tallado selectivo es para los pacientes con piezas dentales que interfieren en el correcto funcionamiento de la boca. La mordida cambia con el tiempo y hace que unas piezas se desgasten más que otras provocando ese desequilibrio.

Los implantes o las prótesis son tratamientos fundamentales de restauración para devolver a la función bucal su estabilidad. Las ausencias o las roturas de piezas son un desequilibrio más para la salud bucal.

Los tratamientos de ortodoncia a veces son necesarios si la maloclusión es el origen principal del desequilibrio. Orthotropics, ortodoncia con brackets o alineadores es una solución global que soluciona muchos problemas a la vez y elimina el desequilibrio bucal devolviendo la simetría facial.

MI EXPERIENCIA PERSONAL CON ORTHOTROPICS

¿Qué es Orthotropics?

Es un tratamiento que la gente confunde con ortodoncia y ortopedia. Ambos métodos son similares, son métodos que alinean dientes, pero ¿por qué es Orthotropics en mi opinión una mejor opción al tratamiento estándar de ortodoncia? Muchos de los ortodoncistas probablemente no han oído hablar de Orthotropics y es normal, es un campo muy especializado, muy pequeño y no hay muchos especialistas en el campo del crecimiento guiado, el crecimiento trópico.

ORTHOTROPICS AGOSTO 2020

El inventor y precursor de esta técnica fue el Doctor John Mew en Inglaterra en los años 70, y actualmente su hijo Michael Mew que fue con la persona que me formé.

 

¿Qué es lo que diferencia Orthotropics de la ortodoncia normal?

La ortodoncia normal alinea dientes, los pone rectos y eso realmente es lo que esperamos de una ortodoncia actual, corregir una maloclusión. Orthotropics no sólo alinea dientes, si no que se centra en cómo cambiamos la cara de los niños y adultos. A mi me hubiese encantado que existieran esas opciones cuando era niño. Orthotropics hubiese ampliado mi paladar y fomentado el crecimiento de mi cara hacia arriba y hacia adelante logrando el “perfil orthotrópico”, un perfil que a la larga hace que mejore tu salud mejorando tu vía aérea.

En un mundo ideal no se necesitarían orthotropistas, nuestras caras crecerían adecuadamente, pero debido a la dieta actual y factores medioambientales, debido a que no masticamos suficientemente nuestra comida y no estamos trabajando los músculos de la misma manera que nuestros ancestros, nuestras caras crecen de forma diferente.

Orthotropics se encarga de revertir este proceso y ayudar a las personas. Las caras y las mandíbulas crecen correctamente y como beneficio secundario, los dientes crecen alineados. Es un enfoque totalmente diferente, es mirar toda la cabeza, los pómulos, la mandíbula, el paladar, la arcada, … es dirigir el crecimiento de un niño para que lo haga saludablemente.

 

¿Por qué motivo decide hacerse Orthotropista?

Por mi hijo mayor que tenía entonces 7 años. Él tenía dolores de cabeza, sonrisa gingival, colapso dental, estuve investigando, leyendo libros, asistiendo a Congresos, y di con Michael Mew. Lógicamente yo ya contaba con más de 18 años de experiencia en ortodoncia y ortopedia, y fue más fácil comprender que era el tratamiento más completo, más natural y el único que soluciona el origen del problema.

Al ser un tratamiento también preventivo para la salud adulta y que solucionaba problemas que encuentro frecuentemente en mis pacientes, no lo dudé, todo cobraba sentido, se cerraba el círculo. Un tratamiento que sirve para prevenir en salud, que te ayuda a respirar mejor porque ensancha el paladar y la vía aérea, y además hace que tu cara sea más atractiva. ¡Qué más queremos!

 

¿En qué consiste el tratamiento de Orthotropics?

Digamos que tiene 3 fases: Expansión, desarrollo y retención. Dura aproximadamente 3 -4 años, dependiendo del paciente, de su edad y de su colaboración.

Son aparatos invisibles, no se notan, se llevan tanto en la mandíbula como en el paladar y el tratamiento se complementa con ejercicios de respiración y de deglución. Estos ejercicios se llaman GOPEX, con Sandra Kahn y Simon Wong como especialistas a nivel mundial y con los que tuve la oportunidad de formarme. Son ejercicios necesarios para resetear la postura del cuello alineado con la columna, para hacer una buena deglución y posición de la lengua, y para hacer una correcta respiración.

Este tratamiento a diferencia de las ortodoncias convencionales, requiere un 60% de colaboración del paciente y necesita estar muy motivado para ello. La mayoría de mis pacientes se motivan en cuanto ven resultados en los 3 primeros meses, pero es importante resaltar la importancia de la colaboración para que se cumplan las expectativas y el paciente pueda notar sus beneficios.

 

¿Dónde podemos encontrar Orthotropistas?

Ahora mismo existe una asociación, la IAFGG (Asociación Internacional de Orientación para el crecimiento Facial) que es la que se encarga de educar, investigar y publicar en revistas científicas todo lo relacionado con el crecimiento guiado. Para ser Miembro necesitas realizar la formación en Inglaterra de la mano de Michael Mew y podrás entrar a formar parte del grupo de Orthotropistas repartidos por el mundo.

En España no es muy conocido, pero si en Estados Unidos y el Norte de Europa donde miles de personas se benefician del tratamiento. Nuestro objetivo es darlo a conocer en nuestro país y que los españoles nos podamos beneficiar de todo lo que engloba este tratamiento que alarga la vida de tus dientes y de tu boca, proporcionando una oclusión más estable que repercute en la salud del cuerpo.

 

UN BONSÁI Y UN NUEVO CONCEPTO EN ODONTOLOGÍA

La filosofía de Clínica Dental Pedroche nace de nuestros principios, de lo que nos mueve y en los valores en los que nos apoyamos. Creemos en la naturaleza porque a través del estudio de la misma, conseguimos mejorar la salud de nuestros pacientes. Mediante la combinación de tecnología puntera y nuestra capacidad global de diagnóstico, dibujamos un camino hacia la solución para nuestros pacientes.

PEDROCHE SEPTIEMBRE 2020

Todo bajo la medida del tiempo que es dónde ocurren los grandes cambios; dando un tiempo para escuchar, para proyectar y para evaluar, de tal forma que nuestras soluciones vayan dando sus frutos.

 

¿Cómo somos? ¿Qué ofrecemos a los pacientes?

  • Comprometidos con el paciente, con los tiempos, con su tratamiento global, con su salud
  • Contemplativos respecto a la estructura y características de la persona, de las pruebas de imagen, de las fotos, de lo que nos dice, de sus expectativas, de su modo de vida. La contemplación de todo en conjunto, del cuerpo también, porque la boca forma parte de nuestro cuerpo y no funciona de forma aislada.
  • Gurús porque buscamos siempre la mejor técnica que se adapte a cada paciente y a cada situación, porque hemos buscado innovación dental con 2 tratamientos pioneros en España como son Orthotropics y los tratamientos de la Articulación Temporomandibular
  • Delicados porque todo lo anterior lo haremos respetando tu naturaleza, tu esencia y tu carácter. Todo con técnicas de mínima intervención.

Cuando los 4 pilares básicos se unen, para nosotros es el concepto de lo que para un japonés es un bonsái. La traducción literal del kanji japonés (carácter chino utilizado en la escritura japonesa) de la palabra bonsái es bon = bandeja y sai = árbol o naturaleza, es decir, “un árbol en una maceta”. Es el arte de cultivar y diseñar árboles que nos recuerdan a los de su especie en una escena de la naturaleza, pero a una escala diferente.

 

Dejando un lado el significado anterior, y ya en un sentido más amplio, el bonsái nos traslada al medio natural, nos recuerda nuestro contacto ancestral con la naturaleza y sus distintos elementos, a nosotros mismos formando parte de ella y a nuestra capacidad de disfrute con su contemplación. Es un arte que nos conecta con la esencia y la sencillez de los elementos que conforman la naturaleza.

Para los japoneses, en el bonsái se unen algunas ideas importantes de su cultura y para ellos éste posee una fuerza interior. Decidir cultivar un bonsái es una ocasión especial a través de la cual podemos aprender valores:

  • Paciencia, calma, pequeño esfuerzo constante de cada día. Nosotros trabajamos con mínimo número de visitas y con tiempo.
  • Reflexión y disfrute a través de la contemplación. Nos tomamos un tiempo para diagnosticar y pensar la mejor opción para cada paciente.
  • Reconocimiento de la naturaleza. Lo natural es lo bello, para nosotros la belleza es el esplendor de la salud.
  • Comprensión del mundo que nos rodea y de nosotros mismos a través de la naturaleza. Es importante conocer el origen de los problemas en odontología y comprender que a veces con cambiar hábitos muy sencillos, conseguimos resultados espectaculares que redundan en salud.

 

Es importante distinguir entre cultivo y estética. En el caso de la odontología, entre funcionalidad y belleza o estética dental.

Con el cultivo, atendemos las necesidades de nuestro árbol para que viva y se desarrolle de manera saludable, proporcionándole una correcta situación, riego, sol, agua, aire... En el caso de la odontología tratamos y solucionamos mediante técnicas naturales y no invasivas a que la boca se desarrolle de manera saludable proporcionándole espacio (en el caso de Orthotropics), buen riego (un buen cepillado e higiene dental), buena función masticatoria para que pueda desarrollar y alimentarse de la forma más natural, buena oxigenación mediante una respiración cien por cien nasal (lo conseguimos también con Orthotropics).

Con la estética conseguimos modelar una forma para el árbol y al igual pasa con la boca, la moldeamos para lograr una forma natural y acorde con nuestra fisonomía, y conseguimos guiar el crecimiento mandibular para que exista espacio y poder ampliar también nuestra vía aérea.

Photo Taken In Girona, Spain

¿CÓMO RESPIRAS? TU BOCA HABLA POR TI

Estamos diseñados para respirar por la nariz, ya que existen filtros especiales que detienen gérmenes e impiden que partículas nocivas que están en el aire entren en nuestro organismo. En cambio, al respirar por la boca, el polvo y las bacterias ingresan directamente en nuestro sistema.

Debemos procurar que nuestros hijos desde bebés respiren por la nariz y mantengan los labios unidos tanto como sea posible. Las ventajas de la respiración nasal es que el aire se filtra a través de los pulmones, por lo que la oxigenación del cuerpo comienza en la mucosa de la nariz y se inicia el intercambio de gases. El aire que pasa por la nariz favorece la mezcla adecuada con el óxido nítrico

ENTREVISTA AL DR. PEDROCHE

Este hace que los pulmones se dilaten mejorando así el proceso de absorción del oxígeno. La nariz está diseñada para evitar la deshidratación y mantiene una temperatura del aire, compatible con la temperatura interna del cuerpo. Por último, depura el aire y elimina la suciedad.

Sin embargo, la respiración bucal tiene diferentes consecuencias que se caracterizan por:

  • Arco dental superior estrecho.
  • La lengua nunca descansa en el paladar.
  • Maxilares superiores pequeños y hacia atrás.
  • Aumento de caries.

En una boca sana, el maxilar superior debería ser más grande que el inferior para que los dientes superiores coincidan fuera de los inferiores. Si el maxilar superior es estrecho, la mordida no produce el contacto ideal entre los dientes. Las personas que respiran regularmente por la boca, tienen mayor propensión a desarrollar problemas respiratorios futuros como la apnea del sueño, ya que cuanto menor sea la vía aérea, menos espacio hay para que el aire pase a los pulmones.

Los signos orales de la respiración por la boca y el empuje de la lengua son:

  • Paladar estrecho.
  • Mordida abierta.
  • Encías hinchadas.
  • Mal aliento.
  • Amígdalas grandes.

Y los signos faciales son:

  • Cara alargada.
  • Mandíbula inferior protuberante y en retroceso.
  • Mordida cruzada.
  • Bolsas profundas debajo de los ojos.
  • Asimetrías dentales y faciales.

La mejor forma de prevenir estos síntomas si los vemos en nuestros hijos o en nosotros mismos, es ir al dentista y ortodoncista especializado en vía aérea y establecer buenos hábitos para corregir los daños.